Jaya Yoga Shala
novembro 20, 2015Hoje trago-vos (finalmente) a minha experiência acrobática na aula de Yoga Suspenso e devo confessar que não há melhor "escape" do que terminar a semana.
No fim de tarde da sexta-feira, véspera de Halloween, pelas 19h dirigi-me ao nº 82 na Av. Conde Valbom e subi até ao último andar para a minha aula experimental de Yoga Suspenso - Avançados. À entrada conheci a Diana (professora de Pole Dance) que prontamente apresentou-me o espaço: uma das salas com o pé-direito muito alto tinham suspensos um trapézio e tecidos; a outra, adornada com cordas na parede, algo semelhante à aula de Om Works. E havia ainda uma terceira sala apetrechada com equipamento de Pilates. Em suma um espaço acolhedor, familiar e simpático com uma pequena copa e um terraço exterior.
Jaya de origem em sânscrito significa vitória, como estado de superação. Jaya estimula a vontade de prosseguir, ultrapassando os diferentes "medos" que se vão instalando em nós.
Como referi inicialmente, embora tenha experimentada uma aula para alunos avançados com forte cariz acrobático, no entanto, globalmente, as aulas assentam em 4 pilares: o Hatha Yoga(aumento da força, flexibilidade, equilíbrio), o Condicionamento físico, o Restaurativo (descontrair, relaxar, descomprimir, recuperar) e o Acrobático. A prática das posições invertidas suspensas, permite um forte efeito de descompressão da coluna vertebral, elimina as tensões, permitindo que a energia vital flua livremente. Juntamente com exercícios respiratórios e de interiorização da consciência, o praticante cria as condições ideais para a prática de meditação e relaxamento finais.
Brevemente Jaya Yoga Shala irá expandir-se e irão fundar o Jaya Lab, em Janeiro de 2016 terão mais novidades.
Quem & Onde
Rui Oliveira Costa • FacebookRua da Escola de Medicina Veterinária 15/17, 1000-127 Lisbon, Portugal
Melhor acesso: Metro de Picoas
2 comentários
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