Recentemente fui convidada em participar na aula de hot yoga de Mafalda Mourão - HotPod Yoga é um casulo insuflável que permite aquecer o ar e torná-lo húmido simultaneamente. No interior a temperatura não passa dos 37º C, um humidificador mantém o ar húmido e as duas ventoinhas que permitem renovar o ar.

Uma das minhas aplicações preferidas para fazer yoga em casa - Down Dog. Desde da sua simplicidade na escolha das opções à criação de sequência (sempre diferenciadas quando geradas) ao modo como simula uma aula de yoga com instrutor.

Nos últimos 2 anos tem vindo a falar-se cada vez mais da atitude "Zero Waste", esta consiste em reorganizar o nosso dia-a-dia minimizando a utilização do plástico, mas também na reutilização materiais e redução do nosso lixo.

A passada quarta-feira fui rever uma aula com Inês Rosa, professora de Yoga do Espaço Ganesha, perto do Jardim da Estrela. Conheci a Inês através da Lina Afonso, do projecto Yoga com Alma.

Na manhã de Halloween fui visitar um pequeno, e muito simpático estúdio nos Anjos para experimentar Hot Yoga - Yoga Live Academy. Devo confessar que estava um pouco relutante nesta aula, pois a prática consiste em realizar posturas numa sala aquecida até aos 40ºC e 40% de humidade.

Hoje trago-vos (finalmente) a minha experiência acrobática na aula de Yoga Suspenso e devo confessar que não há melhor "escape" do que terminar a semana.

Às 8:30 iniciava-se a prática no número 11 da Avenida Guerra Junqueiro, em Lisboa. Assim que entrei encontrei o Jorge Ferreira sereno e sorridente, mostrou-me o espaço e rapidamente encaminhou-me para a sala onde iriamos ter a sessão de Yoga. A sala ampla e luminosa dava para as traseiras do prédio, repleto de árvores e plantas, dando uma atmosfera refrescante àquele início de dia.

Om Works é o nome do projecto que fui conhecer na semana passada no coração do Bairro Alto, em Lisboa. As aulas em Hatha Yoga Dinâmico são monitorizadas por Rodrigo Pereira, yogi e surfista.

Entre as muitas pesquisas que realizo, comecei a "coleccionar" contas de Instagram, que inspiram e mantém o desafio presente. Esta semana trago Yogi Boys que revelam a sua tenacidade na prática do Yoga.

Com o fim das férias e o regresso a Setembro fui conhecer mais um projecto em plena baixa pombalina - Yoga de Corpo & Alma. As aulas de 80 a 90 min, realizadas em dois locais distintos - as manhãs no Centro Gayatri (Chiado) e as tardes no espaço Alma Cheia (Baixa) - promovem uma prática integral, diversificada e temperada com um toque de boa energia e disposição de Lina Afonso, instrutora e fundadora do projecto.