Recentemente fui convidada em participar na aula de hot yoga de Mafalda Mourão - HotPod Yoga é um casulo insuflável que permite aquecer o ar e torná-lo húmido simultaneamente. No interior a temperatura não passa dos 37º C, um humidificador mantém o ar húmido e as duas ventoinhas que permitem renovar o ar.

Ao contrário dos espaços de Hot Yoga comuns, o ar húmido respira-se mais facilmente e para tornar a experiência ainda mais imersiva a aula é acompanhada com aromaterapia e luzes arroxeadas, o que mantém o ambiente agradável e relaxante. A aula de Yoga com a Mafalda foi muito fluída e dinâmica e mesmo com o calor elevado não se tornou desgastante, mas sim revigorante.


Consegui agendar a aula para 20:30, o que nestes dias quentes de calor foi o melhor que fiz. A aula estava com poucas pessoas, embora o casulo tenha capacidade para 20 pessoas, aquela hora é mais comum menos pessoas. Quando se entra sente-se logo um choque térmico, de repente, parece que não vamos conseguir respirar, mas rapidamente o corpo adapta-se e deixamos-nos envolver pelos espaço escurecido, a música relaxante e as luzes arroxeadas. A aula consegue conciliar a intensidade da prática com a serenidade ambiente. O calor, por sua vez, torna os 60 minutos exigentes, mas desafiantes, permitindo ao corpo maior adaptação à prática tornando-o mais flexível e relaxado.

Quem & Onde

Mafalda Mourão • Website   • Facebook   • Instagram  
Rua David de Sousa, 10 B, Lisboa, 1000, Portugal
Melhores acessos: Metro de Roma ou Campo Pequeno